Живея в град? Една весела, по-зелена зона може да ви направи по-щастливи: проучване

Жителите на канадските градове, заобиколени от симфония от птици и многообразие от дървета, може да извлекат изненадващи преимущества: по-добро психологично здраве.

Канадско изследване, оповестено в Nature предишния месец, откри, че животът в градски квартал, богат на птиче многообразие и дървесни типове, е обвързван с нараснало отчитане на положително психологично здраве.

Проучването откри, че хората, живеещи в региони с по-голямо многообразие от птици оповестяват, че се усещат по-щастливи с 6,64 %. По същия метод хората, живеещи наоколо до по-широка гама от дървесни типове, оповестяват за 5,36 % по-високи равнища на положително психологично здраве.

Тези нараствания се следят даже при разглеждане на други фактори като социално-икономически статус.

“ Открихме, че има позитивна връзка сред психологичното здраве и разнообразието от дървета и разнообразието от птици в пощенските кодове на хората “, изясни Рейчъл Бъкстън, водещ създател на проучването и помощник в Института по екологични науки към университета Карлтън.

„ Има голям брой други проучвания, които демонстрират, че разходката измежду природата е супер потребна за вашето психическо и физическо здраве. Така че нашата е единствено част от тази литература и историята, която споделя: „ Страхотно лекарство за вашето психическо и физическо здраве е да излезете на открито и да сте измежду природата “, сподели тя пред Global News.

Във всеки един миг година, един на всеки пет канадци изпитва психологично заболяване, съгласно Центъра за пристрастяване и психологично здраве (CAMH).

Тъй като популацията продължава да застарява и да се урбанизира, се пресмята, че в границите на едно потомство 8,9 милиона Канадците ще живеят с психологично заболяване, оповестява Комисията за психологично здраве на Канада.

Въпреки че проучванията демонстрират, че характерностите на квартала и географските неравенства (като безработица, учебни заведения и ниски доходи) изясняват най-вече резултатите за психологичното здраве, изключително в градска среда, откривателите също откриха, че други фактори, като да вземем за пример зелени площи, могат доста да повлияят на психологичното здраве.

За да проучат връзката сред разнообразието от птици и дървета и психологичното здраве, откривателите проучиха данни от Проучване на здравето на канадската общественост (2007 до 2022 г.) дружно с информация за разнообразието от типове птици и дървета благодарение на eBird, приложение за краудсорсинг и национална горска инвентаризация. След това те разгледаха тези данни в голям брой канадски градове, като Ванкувър, Калгари, Торонто и Монреал.

Получавайте седмични здравни вести

Изследователите са се фокусирали особено върху птиците и дърветата, тъй като те съставляват форма на „ пасивно излагане “ на природата, изясни Бъкстон. С други думи, можете да изпитате тези аспекти на природата просто като сте на открито, като да вземем за пример да се мотаете на палубата си или да ходите до автобусната спирка.

Проучването откри мощна позитивна връзка сред разнообразието от птици и дървета в квартал и психологично здраве по самокритика.

„ И забавно е, тъй като има толкоз доста неща, които въздействат на психологичното здраве, като вашия приход, обучение или фамилно състояние “, сподели Бъкстън.

„ Но ние към момента открихме тази позитивна връзка сред разнообразието от дървета, разнообразието от птици и психологичното здраве на хората, които самите те оповестяват. И имаше почти същия резултат като яденето на плодове и зеленчуци. “

Защо радостните квартали могат да ви създадат по-щастливи

Канадското изследване не е първото, открийте връзка сред природата и усъвършенстваното психическо благоденствие.

Проучване от Обединеното кралство от 2015 година, оповестено в International Journal of Health Geographics, откри, че по-голямото многообразие от типове птици е обвързвано с преобладаването на положително здраве. А немско изследване от 2021 година, оповестено в Landscape and Urban Planning, откри, че благосъстоянието на растителни и птичи типове е позитивно обвързвано с психологичното здраве.

Buxton допусна, че връзката сред разнообразието на птиците и дърветата и психологичното здраве може да има корени в нашата еволюция минало.

„ Хората са еволюирали в естествена среда и ние сме еволюирали, като сме вземали подсказки от естествената среда “, сподели тя.

„ Така че в среда, в която има доста разнообразни типове, толкоз доста разнообразни птици и дървета, това е много добър знак, че тази среда може да отговори на всички наши потребности. Има повече за ястие, има повече дървета за заслон, евентуално повече вода, тъй като това ще изхрани дърветата и птиците. “

В среда, богата на типове птици и дървета, нашият мозък навлиза в това, което Бъкстон наименуван режим „ отмора и храносмилане “, допускащ умствено възобновяване и възобновяване от разнообразни стресови фактори.

„ В среда с по-малко типове, не толкоз доста птици, не толкоз доста дървета, може би нашите потребности не могат бъдем посрещнати, би трябвало да излезем и да потърсим нещо по-нататък. Трябва да изследваме заобикалящата ни среда и това стартира да се отразява на нашата реакция на битка или бягство... и тази реакция на стрес се задейства “, добави тя.

Въпреки че броят на уличните и парковите дървета се прави оценка на се усилва в канадските общини, откривателите настояват, че размерът на естествената горска завивка понижава и се планува изменението на климата, заболяванията и вредителите да усилят смъртността на градските дървета.

Въпреки че в канадските градове се следи загуба на биоразнообразие, Бъкстън сподели, че към момента има страхотни начинания в ход, като засаждане на дървета, планове за опрашване и публични градини, с цел да се помогне на естествената среда да процъфтява.

„ Като се има поради връзката сред разнообразието от дървета и птици и самооценката на психологичното здраве на на равнище градски квартал в Канада, холистичните интервенции, основани на природата, които укрепват биоразнообразието, могат да се преглеждат като основен инструмент за обмисляне и политика на публично опазване на здравето в канадските общини “, заключава изследването.